綠豆的好處。最喜歡的食譜

綠豆的好處與通常的不同，不僅是卡路里含量較低。這種類型的豆子更容易被人體吸收。

綠豆除了含有維生素A、B、C、E、β-胡蘿蔔素、葉酸外，還含有鈣、鎂、鉀、銅、鐵、鋅、鉻、錳，以及纖維、碳水化合物、蛋白質和各種醣類。 。

綠豆有什麼好處？

經常使用可以改善消化系統、肝臟、腎臟的功能，並使胃液的分泌正常化。綠豆可緩解風濕疼痛、支氣管炎和皮膚病。綠豆的好處對男性來說同樣重要，因為它是預防攝護腺腺瘤的天然藥物。

綠豆 降低血糖 由於它含有精氨酸，其作用與胰島素相似。綠豆汁對糖尿病非常有用。它與胡蘿蔔、抱子甘藍和生菜的汁混合。

建議患有以下疾病的人在飲食中多添加綠豆 心血管疾病：動脈粥狀硬化、高血壓、心律不整。

綠豆與其他蔬菜的搭配，其好處就充分顯現出來。格魯吉亞菜洛比奧（lobio）的知名度遠遠超出了這個國家的邊界。

對於洛比奧，將新鮮的青豆洗淨，切掉“尾巴”，然後在鹽水中煮15分鐘。洋蔥切成方塊，大蒜過壓機，所有東西都用植物油炒，加入去皮切丁的西紅柿，然後加入豆子，香菜，鹽，胡椒粉，煮約5分鐘。這道菜既熱又好吃和冷。