芝麻菜及其有益特性

芝麻菜沙拉不僅具有令人愉悅的 酸酸的味道，也含有對身體的好處 維生素和微量元素.

芝麻菜指的是 十字花科。這種一年生植物可以長到 60 公分。芝麻菜沙拉是一種樸實無華的植物，不僅可以在夏季小屋中輕鬆種植，而且可以在家中的普通花盆中輕鬆種植。一般來說，生菜是用種子種植的。

芝麻菜及其有益特性 自古為人所知。這個沙拉的葉子含有很多 單寧、維生素 C 和碘。芝麻菜葉含少量 P-活性物質、苷類和胡蘿蔔素.

芝麻菜還含有 類黃酮，有助於強化微血管壁。

芝麻菜的主要有益特性之一是它有助於 使胃腸道功能正常化，以及新陳代謝。因此，如果出現消化問題，芝麻菜是必不可少的食品。

感謝 Rucola，你可以 增加血液中的血紅素水平，並且還顯著地 減少鹽沉積。另外，沙拉還可以 調節水代謝 和 清除體內膽固醇。因此，這種植物對於患有糖尿病和體重過重的人特別有用。

擁有強大的 滋補作用, 芝麻菜有正面作用 免疫系統功能並增強神經系統.

芝麻菜及其有益特性也得到了表徵 抗菌、催乳、利尿作用.