生菜沙拉照片-美麗健康

如今，人們習慣將生菜沙拉稱為“葉生菜”，但這是一個錯誤。畢竟，事實上，這種沙拉有兩種類型：葉菜和捲心菜。從外部來看，您可以透過觀察上面的生菜沙拉照片來評估它們並看到差異。

頭狀生菜的不同之處在於，在生長過程中，它的葉子會形成鬆散的生菜頭，類似於捲心菜的頭，而葉用生菜則與葉子一起生長在單獨的「灌木叢」中。葉子也有普通的綠色或明亮的綠色酒紅色。

一般來說，生菜是維生素的重要來源。幸運的是，最近人們開始吃更多的食物，並開始更仔細地監測自己的健康狀況。這種沙拉非常有用，既可以內服，也可以外用各種面膜和湯劑，也可以簡單地作為菜餚的美麗健康的裝飾。

生菜沙拉的維生素C含量幾乎與普通蘋果在同一架子上；還含有各種B群維生素、PP、β-胡蘿蔔素、各種鉀鹽、鎂鹽、鈣鹽甚至磷鹽。生菜汁經常被用來治療各種胃腸道疾病，但用水稀釋，使其不那麼濃縮，以平靜緊張的心理，因為這聽起來並不奇怪，新媽媽喝生菜種子的湯可以改善哺乳。這種沙拉的另一種湯劑對於強化頭髮非常有用。

所以，吃生菜沙拉對我們的身體來說簡直是必要的，因為它不僅非常健康，而且美味又美麗！