核桃對身體有什麼好處呢？

核桃是我們餐桌上的常客。它們被添加到各種糕點奶油、肉醬和許多其他菜餚中，也用於裝飾。很多人喜歡直接吃核桃，而不是種子，但很少人想到核桃的好處以及它對身體的價值有多大。

那麼，核桃有什麼好處呢？首先，該產品是不飽和脂肪的寶貴來源，其膽固醇含量極低。這就是為什麼許多營養師強烈建議用一小把堅果來滿足飢餓感，尤其是訓練後產生的飢餓感。此外，這樣的零食不僅可以恢復體力、緩解疲勞感，還可以幫助增強肌肉，而不會有體重增加的風險。另外值得一提的是，核桃含有大量人體必需的元素碘，因此患有甲狀腺疾病的人的飲食中必須含有核桃。

除此之外，該產品有助於治療心臟病、感冒和神經失調，還可以增強肝臟功能，甚至有助於驅除蠕蟲。此外，核桃中含有的物質可以稍微降低血壓，對整個身體，特別是循環系統有有益的作用，加速各種手術、嚴重受傷和分娩後的恢復。